Nodebemos mezclar los alimentos porque cada cada grupo precisa de unos tiempos de absorción diferentes. Por lo tanto, esta dieta sostenía ya en sus orígenes que son las mezclas erróneas las responsables de que engordemos y acumulemos grasas. De modo que los alimentos se dividen en las siguientes categorías:
Evitaaquests 5 errors! Els xefs experts en aprofitar menjar recomanen reutilitzar sempre els aliments per evitar malbarataments innecessaris i avisen de 5 errors que no has de cometre a l'hora de guardar sobres de menjar. Inverteix en tàpers de vidre i bosses de congelació que te les expliquem. 1. Congelar sense control.Sóntots els residus que no es recullen selectivament, i van al contenidor gris. Aquests residus es porten a les plantes de tractament, on, manualment o mitjançant diversos processos, se separen els elements reciclables que hi puguin haver quedat (llaunes de metall, plàstics o envasos de vidre), per reincorporar-los a la cadena de reciclatge. "Menjar bé és molt més fàcil del que imaginem". Els germans Torres ens presenten "Menja bé, no facis dietes", una guia per menjar més bé, amb consells de nutrició i un pla de canvi d'hàbits de 28 dies